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Das nächste halbe Kilo wech, sehr naise 😁
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125.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 47.11克 | 蛋白质: 122.32克 | 碳水物: 133.74克.
早餐: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Vollkornsemmel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Leerdammer Leger. 午餐: Möhren, Edeka Zuckerschoten, Aldi Putenbrustfilet, El Tequito Tortilla Wraps, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Natreen Apfelkompott, Spitzpaprika, Grüner Blattsalat, Kräuterquark. 晚餐: Roastbeef, Leerdammer Leger, Golden Toast Vollkorn Toast, Junge Frühlingszwiebeln, Leinöl, Ja! Joghurt 0,1%, Löwensenf Extra. 小食/其他: Dextro Energy Protein Crisp (50g), Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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