在2018年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1680 千卡
|
脂肪: 55.43克 | 蛋白质: 113.43克 | 碳水物: 187.85克.
早餐: Куриная Печень, Яичный Желток, Яичный Белок, Ячмень, Яблоко, Смешанные Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. 午餐: Смешанные Орехи, Исинга Творог Обезжиренный, Исинга Сметана 15%, Черешня. 晚餐: Исинга Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичная Лапша (Приготовленная), Ячмень, Свинина Запеченая. 小食/其他: Цукаты, Смешанные Орехи, Белый Хлеб, Исинга Сметана 15%, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Geneticlab Мультипротеин Ваниль, Кефир 1%, Черешня, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Печенья. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|