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riskaardani_的日记, 2018年07月14日

在2018年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
66 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 19 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月14日:
402 千卡 脂肪: 16.65克 | 蛋白质: 27.29克 | 碳水物: 44.47克.   早餐: Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Apel Merah Lezat. 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daun Glandir, Edamame, Wortel Dimasak. 更多的......
1788 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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