在2018年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 66.75克 | 蛋白质: 94.45克 | 碳水物: 118.37克.
午餐: Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche. 晚餐: EasiYo Jogurt - Zitrone, Filinchen Ballaststoff, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grünländer Pikante Kräuter, Kerrygold Butterkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, REWE Beste Wahl Hirtensalat, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei). 小食/其他: Wassermelone, Anona Hexenbecher, Milka Choco Twist. 更多的......
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3726 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 看书 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 4 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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