在2018年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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113.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1212 千卡
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脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 123.87克 | 碳水物: 62.96克.
早餐: Творог 5%, Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Кефир 1%. 午餐: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Vici Филе Хека, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu. 晚餐: Кефир 1%, Яичный Белок, Творог 5%. 更多的......
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3380 千卡
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运动:
赛艇 - 39 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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