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Das letzte Mal für 1 Woche wiegen/messen:
70,1 kg 93-86-101 - dieser 1400 KcalTip scheint Wirkung zu zeigen, sogar die Maße wackeln endlich mal 😍 Ich hab noch kein Stück gepackt, aber unter Druck kann ich am Besten arbeiten 😅
Good Morning Welt, das Meer ruft 💕🛫🏝
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70.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 68.70克 | 蛋白质: 48.07克 | 碳水物: 173.43克.
早餐: Milfina Kräuterbutter, Bauernbrot, Rührei, Mituso Bio Kokosöl Nativ, REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Kaffee. 午餐: Milchshake. 晚餐: Aldi Gourmet Salami, Lidl Focaccia Mediterran. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix, McDonald's Cappuccino (Small), Secco, ViO Bio Limo Orange. 更多的......
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1849 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 16 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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