|
Hum, de beruchte zaterdag begint al fout voordat we goed en wel begonnen zijn. Vanochtend op de weegschaal 4 ons erbij in plaats van eraf. Ben gisteren weliswaar iets te hoog in ingenomen kcal uitgekomen, maar nog altijd ruim 1800 onder het aantal verbrande kcal. Dat wordt vandaag even heel strak aan de wind zeilen om morgenochtend toch nog een mooi resultaat rond de 108 kg te kunnen rapporteren.
|
108.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
653 千卡
|
脂肪: 21.18克 | 蛋白质: 98.81克 | 碳水物: 14.29克.
早餐: LU Cracotte Volkoren, AH Yorkham Naturel, Gekookt Ei. 午餐: Zoute Haring. 晚餐: AH Groene Aspergetips, AH Grote Garnalen. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|