|
повышаемся до 1650 кк,посмотрим что будет...😀
|
44 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1775 千卡
|
脂肪: 63.64克 | 蛋白质: 78.34克 | 碳水物: 186.14克.
早餐: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Смак Хлеб Бабушкин, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Крупа Гречневая, Сармич Сыр Маасдамер, Кофе, Сахар, Valio Молоко Обезжиренное. 午餐: Минтай Жареный, Valio Молоко Обезжиренное, Макароны Отварные, Дядя Ваня Икра Кабачковая. 晚餐: Молоко (Полностью Обезжиренное), Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 20%, Сахар, Жимолость. 小食/其他: Lay's Чипсы Сметана и Лук, Ижмолоко Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Старый Мельник Пиво Мягкое, Персики. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|