在2018年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.4 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2549 千卡
|
脂肪: 85.80克 | 蛋白质: 76.05克 | 碳水物: 386.06克.
早餐: Beyaz Ekmek, Bal, Tereyağı, Semizotu, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Yüksük Çorbası. 午餐: Yüksük Çorbası, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. 晚餐: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı. 小食/其他: Halka Tatlısı, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Yeşil Elma, Kırmızı Erik. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|