在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3458 千卡
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脂肪: 102.72克 | 蛋白质: 337.25克 | 碳水物: 284.55克.
早餐: Óleo de Peixe Ultra, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Albumina, Molico Leite Desnatado, Aveia em Flocos. 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Patinho Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida. 晚餐: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Growth Supplements Leucina, Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Whey, Aveia em Flocos, Mexerica, Itambé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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