在2018年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 55.62克 | 蛋白质: 45.65克 | 碳水物: 219.99克.
早餐: Singkong, Singkong Goreng, Sayur Campuran, Santan, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 午餐: Kerupuk Beras, Mayora Astor, Apel. 晚餐: Oatmeal, Pisang, Prochiz Cheddar Cheese. 更多的......
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1686 千卡
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运动:
HIIT - 40 分钟, 学习 - 1 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 洗碗 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 购物 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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