在2012年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 31.9 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2006 千卡
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脂肪: 79.29克 | 蛋白质: 50.04克 | 碳水物: 294.58克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Triple Berry Blend, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Broccoli, Flax Seeds. 午餐: Triple Berry Blend, Granny Smith Apples, Carbmaster Cherry Yogurt, Water, Baby Spinach. 晚餐: Avocados, Multigrain Tortilla Chips, Corn on the Cob, White Potatoes (Flesh and Skin). 小食/其他: Sweet Cherries, Dark Chocolate Almond Cherry Clusters. 更多的......
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3859 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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