mylitlscrt的日记, 2018年07月13日

在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

69.9 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月13日:

161 千卡

脂肪: 1.18克 | 蛋白质: 6.11克 | 碳水物: 33.09克. 早餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Special K Red Berries. 更多的......

1958 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

mylitlscrt的体重历史