AngieBarnette的日记, 2018年07月13日

在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

102.1 公斤最近减少: 17.2 公斤. 还有: 34.0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2018年07月13日:

497 千卡

脂肪: 39.68克 | 蛋白质: 24.32克 | 碳水物: 9.15克. 午餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 晚餐: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Cucumber (Peeled), Earthbound Farm Romaine, Smoked Beef Sausage. 更多的......

4192 千卡

运动: 游泳（慢速） - 1 小时, 游泳（中度） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时和 45 分钟, 坐着 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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