在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 74.62克 | 蛋白质: 105.09克 | 碳水物: 236.86克.
早餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Варенье из Смородины, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курица Вареная, Гречка Отварная. 午餐: Болгарский Перец, Майонез, Вареное Яйцо, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Ашан Печенье Топленое Молоко. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куряночка Сметана 20%, Ермолино Вареники с Картошкой, Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|