在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.0 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 59.96克 | 蛋白质: 76.35克 | 碳水物: 222.12克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Hard Rolls (Includes Kaiser), Fried Battered Perch, French Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz), Potato French Fries. 晚餐: Ice Cream Cone. 更多的......
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1881 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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