在2018年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 87.51克 | 蛋白质: 31.30克 | 碳水物: 172.05克.
早餐: Cappuccino, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch. 午餐: Ritter Sport Pfefferminz, Storck Knoppers Kokos , Storck Knoppers Nussriegel, Netto Natives Olivenöl Extra, Devina Hirtenkäse, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Pflücksalat. 晚餐: Aldi Tiramisu. 更多的......
|
|
2019 千卡
|
运动:
洗衣服 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|