|
Сегодня 10-ый день БУЧ - Смешанный
|
56.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1439 千卡
|
脂肪: 56.77克 | 蛋白质: 116.39克 | 碳水物: 115.81克.
早餐: Гарнец Овсяная Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Myprotein Арахисовая Паста, Черная Смородина. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная, Красные Помидоры. 晚餐: Гарнец Мука Кукурузная, Myprotein Арахисовая Паста, Яйцо, Братья Чебурашкины Творог 2%. 小食/其他: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|