在2018年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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74.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 47.01克 | 蛋白质: 128.82克 | 碳水物: 180.75克.
早餐: McDonald's Meia de Leite, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pretzels (Rijos). 午餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca, Sanduíche de Fiambre e Queijo. 晚餐: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Planta Manteiga, Papo Seco. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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