|
Facing reality... Vakantie en niet noteren is nefast voor mij!
|
74 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 45.66克 | 蛋白质: 125.58克 | 碳水物: 148.19克.
早餐: Blauwe Bessen, Milbona Skyr Vanille, Gemengde Notenmix, Quaker Havermout (50g). 午餐: Milbona Skyr Drink, Regalo Augurken Zoetzuur, Baresa Gedroogde Tomaten, Everyday Magere Melk, Boni Dressing, Boni Bruine Linzen, Aldi Gerookte Zalm. 晚餐: Tomaten, Boni Kippenspiesjes. 小食/其他: Dar Vida Choco Break, Banaan. 更多的......
|
|
2345 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Zolang je ervan genoten hebt! Die kilo's raak je wel weer kwijt. Snel aangekomen kilo's zijn meestal ook weer snel weg (bij mij toch) :)
|
Oh zeker weten! Genoten van elke moment. Vooral batterijtjes opladen in alle zin van het woord. Vanaf vandaag back to normal. 😉
2018年07月13日 会员：: DianaEyckmans
|
't Is da. De boog kan niet altijd gespannen staan! De buik moet dat ook af en toe eens :p
|
|
|