在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 76.06克 | 碳水物: 198.41克.
早餐: Bananenchips, Latte Macchiato, Aldi Milch 3,5%, Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Alnatura Beeren Müsli. 午餐: Bohnensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Möhrensalat, Krautsalat, Gekochtes Ei. 晚餐: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nudeln (Gekocht), Cucina Pesto Alla Genovese. 小食/其他: Ja! BBQ Chicken Wings, Schöller Kaktus. 更多的......
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2501 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Konnte nicht widerstehen, heut schon wiede auf die Waage zu steigen, obwohl eigentlich Mittwoch mein Wiegetag ist 🙈 Das Ergebnis motiviert in diesem Fall aber sehr 😊
2018年07月13日 会员：: eMJay_Age
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