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ein Schritt zurück und morgen wieder drei vor :D
Ich brauch mal ne gescheite Körperanalyse-Waage um zu schauen, wie sich das da wirklich ändert :D
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128 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 105.45克 | 碳水物: 102.03克.
早餐: Leerdammer Leger, Vollkornsemmel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter. 午餐: Aldi Putenbrustfilet, Salatgurke, Kopfsalat, Möhren, Spitzpaprika, Kürbiskern-Senf-Salatsoße. 晚餐: Spitzpaprika, gefüllte SPitzpaprika. 小食/其他: Schokomufins, Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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