mjunhy的日记, 2018年07月13日

在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

102.4 公斤最近减少: 35.6 公斤. 还有: 22.4 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2018年07月13日:

740 千卡

脂肪: 17.06克 | 蛋白质: 30.16克 | 碳水物: 117.99克. 早餐: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. 晚餐: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: GreenMe Laimon Orange. 更多的......

2659 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 26 分钟, 休息 - 15 小时和 36 分钟, 睡眠 - 6 小时和 58 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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