|
refeedade på 7000 kcal igår
|
83.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3511 千卡
|
脂肪: 99.12克 | 蛋白质: 229.93克 | 碳水物: 436.39克.
早餐: Body Science Oligo Bar Cinnamon Bun, Banan, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Celsius Persika/Mango Grönt Te, Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). 午餐: Hallon, Mifú Peppar & Chili, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Olivolja. 晚餐: Vit Quinoa, Vegobullar, Olivolja Extra Virgin, Bulgur Fullkorn, Hackad Vitlök, Tomater. 小食/其他: Dalblads Swebar Salty Peanut & Caramel. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|