在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2692 千卡
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脂肪: 103.00克 | 蛋白质: 105.80克 | 碳水物: 293.94克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Дикси Мармедольки Цитрусовый Микс, Радость Вкуса Сыр Витязь, Яйцо, Даниловский Хлеб на Французской Закваске, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Окей Суп Грибной, Алтайская Буренка Пломбир, Хлеб Дарницкий, Макароны с Фаршем. 晚餐: Лимонад, Вино Красное Сухое, Хачапури, Шашлык из Баранины, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли. 小食/其他: Абрикосы, Bounty Bounty. 更多的......
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1965 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时 和 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, Google Fit - 10 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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