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Kateinski的日记, 2018年07月13日

Unter 1400 kcal geblieben, minus 1,2 kg... interessaaant 🤔 Guten Morgen Sonnenkinder ☀️heut is Freitag der 13.te 🎈 Glückstaaaag, denn auch die Energien der Woche bringen heute tolle Nachrichten! 🍭🐒
70.4 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 9.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月13日:
1439 千卡 脂肪: 68.55克 | 蛋白质: 70.34克 | 碳水物: 118.21克.   早餐: Mangos, Kaffee, REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Arla Skyr Natur, Scitec Nutrition Zink, My Muesli Best Protein Müsli, Lidl Mandeldrink. 午餐: TiP Apfelschorle, Chio Taccos, Rotkäppchen Sekt Trocken. 晚餐: Ja! BBQ Chicken Wings. 小食/其他: Aldi Gouda Jung in Scheiben, Kaufland Geflügelmortadella, Butter, Glück Marmelade, Gut & Günstig Milchbrötchen. 更多的......
1737 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少8.4 公斤

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评论 
na dann scheint das ja dein Glückstag zu sein 😊😊 klasse, weiter so! 
2018年07月12日 会员:: meggie_92
Toll.👍 Und das vorm Urlaub. 🍀🍀🍀 Schönen Freitag dir.🌻🌞🙋 
2018年07月13日 会员:: proudmary2010
@ToDo ich hör eben auf das, was man mir sagt, weil es logisch klang... wir werden mal nach meinem Urlaub weiter sehen und testen, ich will 1 Woche lang nicht über kalorien nachdenken 🍾💪🏽🐒 Ihr lieben, Danke & a great day 🍭💙🍡💕☀️ 
2018年07月13日 会员:: Kateinski
Schönen Glückstag und einen ganz zauberhaften Urlaub wünsch ich dir💕 
2018年07月13日 会员:: festina0815
Good luck! 
2018年07月13日 会员:: marcothebrain
wo ist eingentlich kateBono🤪😁?? 
2018年07月13日 会员:: stefodil
? Ja wo bloss? 
2018年07月13日 会员:: marcothebrain
Ich freu mir für dir.... 🤗 Chin-chin, Gin Gin  
2018年07月13日 会员:: ernie mit nem B
Ui..das ja mal ein Sprung!!! Super!!! Hast den Dreh jetzt raus wie's scheint :) <3 
2018年07月13日 会员:: juliemond1982
Das siehst mal - dranbleiben lohnt sich 😉 
2018年07月13日 会员:: DieDavi
Aber nicht dauerhaft unter 1400 bleiben... Ist auch nicht gut.... 🤪 1400 kcal ist dein Grundverbrauch, alsooooo wenn du gar nichts machst. Nur schlafen und Sein. 😉 
2018年07月13日 会员:: ernie mit nem B
ja der Grundverbrauch....Wenn z.B. ich 1400 kcal zu mir nehme (empfohlen bei gesundepfunde.de zum abnehmen), steigt mein Gewicht auch wieder. Das kann nicht immer hinkommen. Da muss ich sehr sparsam sein und rumprobieren, sonst wird das nichts...Vielleicht ist das ja bei dir Kate auch so? 
2018年07月13日 会员:: maddytepunkt
Aber erst einmal schönen Urlaub und verwöhne dich! Liebe Grüße! 
2018年07月13日 会员:: maddytepunkt
Muß ich wohl auch mal probieren 🤔 Schönen Urlaub wünsche ich dir 🌞 
2018年07月13日 会员:: wuschel_75
Wünsch dir auch nen zauberhaften Urlaub.💃👙🍹🌞🏊⛵ 
2018年07月13日 会员:: proudmary2010
Einen erholsamen Urlaub wünsche ich dir.🌞🌞😊 
2018年07月13日 会员:: Levka...
supi👍 
2018年07月13日 会员:: *Skorpion-Queen*
Mmh Maddy ja kann sein! Da kann man mal wieder sehen alle sind unterschiedlich. Also gibts kein Allheilmittel, nur eine grobe Schablone ...✌🏼 
2018年07月13日 会员:: ernie mit nem B
Meine Fresse is dieses ScheissKcal zählen kompliziert 🧐dabei dachte ich Lohnbuchhaltung wär‘s, das is PEANUTS dagegen 😂😅🤪 ich bleibe heute noch unter 1400 - bin vom Büro zuhause und hab jetzt um 15:30 erst 600, ab morgen 1 Woche Trackpause, danach sehen wir weiter. DANKE für die Urlaubswünsche, das is seit 2 Jahren mein erster Männerfreier Urlaub 💪🏽🤪😎 TOTAL CHILLOUT und ich schreibe an einem Buch weiter... vllt trink ich auch einfach nur 24h Cocktails 🤪😅🍡🍾☀️ 
2018年07月13日 会员:: Kateinski

     
 

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