在2018年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 33.83克 | 蛋白质: 76.63克 | 碳水物: 117.76克.
早餐: Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Coffee, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick. 午餐: Burger King Whopper Jr. Sandwich, Burger King BK Joe Regular Coffee (Small). 晚餐: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Coffee, White Rice, Burger King Diet Coke (Small). 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 更多的......
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2682 千卡
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运动:
Lecturing/Standing - 1 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 3 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, Writing - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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