|
Вес скачет туда сюда, Даже записывать не хотела🤦🏼♀️
Но это и понятно последнее время забила на еду, нет не ем ничего вредное , но питание беспорядочное, и особо не запариваюсь могу пропустить запросто обед или ужин🙄 и присутствует алкоголь и плохой режим сна.. а всему виной лето и тусовки😂😍
Пора возвращать чистое питание и сократить алкоголь 🍷
|
74.6 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1169 千卡
|
脂肪: 63.65克 | 蛋白质: 113.14克 | 碳水物: 28.02克.
早餐: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сыробогатов Сыр Фиета, Fish House Кета Филе-Ломтики, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Яичница. 晚餐: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Куриные Голени с Кожей, Креветки (Вареные или на Пару), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний. 小食/其他: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|