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Há exatamente 30 dias reiniciei minha dieta, ou melhor decidi mudar de vez meu estilo de vida e deixar o efeito sanfona. 11/06 - estava com 72.400
hoje mais do que feliz, posso dizer que estou colhendo frutos da minha dedicação . Espero ter forças pra continuar nesse caminho, pois tenho me sentido muito melhor . nesses 30 dias se foram 4,100 do meu peso embora e espero que não volte !!
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68.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 95.21克 | 蛋白质: 71.31克 | 碳水物: 42.08克.
早餐: Farinha de Amendoas, Italac Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Óleo de Coco, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café. 午餐: Tomates, Mandioquinha, Bife de Fígado, Sadia Bacon em Cubos. 晚餐: Prov Chips Provolone Desidratado. 小食/其他: Coco, Fleischmann Gelatina sem Sabor, Menina Leite de Coco, Itambé Creme de Leite Leve, Tal e Qual Adoçante, Maracujá, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Italac Leite em Pó Desnatado, Farinha de Amendoas, Tal e Qual Adoçante, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Amêndoas. 更多的......
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稳定体重
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