在2018年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
993 千卡
|
脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 59.72克 | 碳水物: 90.71克.
早餐: Migros Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Galeta, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 午餐: Dardanel Light Ton Balığı, Wasa Original, Domatesler, Maydanoz, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası. 晚餐: Kabak Yemeği, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 小食/其他: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Kepekli Ekmek, Fındık, Badem, Hurma. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|