在2018年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 82.45克 | 蛋白质: 42.16克 | 碳水物: 197.84克.
早餐: Большая Кружка Ряженка 4%, Свитлогорье Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Valio Сыр Российский 50%, Родные Просторы Батон Нарезной, Мёд. 午餐: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Ашан Кекс Творожный, Чай, Рассольник. 晚餐: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. 小食/其他: Банан, Даниссимо Творожный с Манго, Апельсином и Бананом. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|