|
Супер!!!! За день ещё 700 г. Видимо нельзя мне, как обычным людям, есть на 1100. Не-судь-ба.
А параметры всё те же, не меняются! Я вообще сколько вес не набираю, параметры не изменены. Куда эти 7 кг делись? Войду в историю как человек, толстеющий от 1000 калорий. У меня всё 😭
|
44 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 53.35克 | 蛋白质: 53.11克 | 碳水物: 163.60克.
早餐: Масло Льняное Лекарственное, Манная Каша на Воде, Greenfield Чай Черный. 午餐: Песочное Тесто (Типа Печенья), Щи Кислые на Воде без Мяса, Рыбий Жир Лекарственный, Хлеб Бородинский. 晚餐: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Grow Food Полезная Шаверма. 小食/其他: Лента Мороженое Пломбир Шоколадный, Лента Сыр Плавленый с Грибами, Махеевъ Кетчуп Лечо, Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти, Растишка Творог с Клубникой и Бананом, Растишка Печенье , Экзо Мороженое Манго-Малина, Сметана , Самбери Оладьи Капустные, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Морковь. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
1到20，总共32
 评论
я тоже, когда питалась на 1000 и меньше калорий, то поправлялась легко, но когда стала есть нормально, вес начал вниз ползти
|
Обычные люди не едят на 1100,едят в 2 раза больше и худеют!
2018年07月12日 会员：: hhh5678h666
|
А что вы можете посоветовать? Продолжать так кушать/поднимать каллораж/опустить его ?
2018年07月12日 会员：: annasputay
|
Поднимайте по тихому и привыкайте есть нормально
2018年07月12日 会员：: hhh5678h666
|
поднимайте по 100 ккал в день так до 1600-2000 где то , главное не уменьшить количество потребляемых ккал а потратить все что вы накушали ... тоесть быть очень активными , если вы весь день лежите то и от 500 ккал поправитесь , и это не здоровая тема
|
Спасибо большое за совет, но вот с активностью как раз проблема( я иногда просиживаю за учебниками от рассвета до заката 😅
2018年07月12日 会员：: annasputay
|
конечно будете поправляться на 1100 ккал, чуть больше съедите хоть на 200 ккал - организм тут же отложит про запас. Вы что? Поднимайте постепенно ккал, до 1500 хотя-бы.
2018年07月12日 会员：: Lada09111990
|
2018年07月12日 会员：: Beaty is inside
|
Вы не войдете в историю, таких как вы куча, которые поправляются на 1000 калорий, перед этим убив свой организм и обменку
2018年07月12日 会员：: Кыса Воробьянинов
|
Аня, нет у тебя проблем с активностью))). Даже на сидение в правильной позе с напряженными мышцами корпуса организм тратит калории, а уж что говорить о затратах на умственную деятельность ;))))
2018年07月12日 会员：: Ivolgamos
|
Beauty is inside, в основном гуманитарные предметы😅 готовлюсь ко всероссу по искусству и литературе 😅
2018年07月12日 会员：: annasputay
|
Кыса, а вы не могли бы дать совет, что мне делать?🙈
2018年07月12日 会员：: annasputay
|
Ivolgamos, точно, я как-то не подумала об этом😅
2018年07月12日 会员：: annasputay
|
Ну ты же понимаешь,что тебе нужно повышать калораж
Ты же сама говорила,что не хочешь есть всю жизнь на 1000 ккал
Я тебе себя в пример могу привести
Я сейчас поднимаю калории
По моему журналу даже можно проследить цепочку
Сначала тоже начала набирать вес и переживала дико.Но я продолжала поднимать и он пошёл вниз пошёл даже
|
я посоветую тоже что и остальные, повышать калораж. КД у вас уже нет, еще шаг влево и репродуктивная функция может отказать
2018年07月12日 会员：: Кыса Воробьянинов
|
Спасибо за совет!! Определённо надо каллораж поднять😐
А вот на счёт репродуктивной функции-напугали 🙄
2018年07月12日 会员：: annasputay
|
да, поднимайте калораж, я сама вот только вылезла с 1000ккал до 1600 за месяц и наконец вес снова по чуть-чуть пошел вниз. Правда я еще добавила физ нагрузки по полчаса в день интервалтные, что б не бояться поправиться))
2018年07月12日 会员：: svlight77
|
2018年07月12日 会员：: annasputay
|
2018年07月12日 会员：: taisia192
|
Поднимай. Но только постепенно, чтобы шока у организма не было. Удачи!
|
|
|