|
Пора поставить новую цель 😎
|
49.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 78.45克 | 碳水物: 235.09克.
早餐: Елисей Пирог с Брусникой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Аморе Кета Холодного Копчения, Лента Хлеб Чиабата. 午餐: Арбуз, Овощи в Соевом Соусе, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Арбуз, Креветки (Вареные или на Пару), Овощи в Соевом Соусе, Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|