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Guten Morgen Ihr Lieben,
gestern hatte ich einen netten Abend mit alten Kollegen und Kolleginnen. Es war nicht wirklich schwer einen Salat mit Avocado zu essen, während um mir rum Schweinebraten, Flammkuchen, Pommes, Schnitzel und co gegessen wurde.
Ich habe meinen Plan und der wird jetzt durchgezogen
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79.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 58.27克 | 蛋白质: 70.28克 | 碳水物: 113.18克.
早餐: Frischkäse, Aldi Bayerische Brezen. 午餐: REWE Wiener Würstchen, Senf, Aldi Bayerische Brezen. 晚餐: Butcher's die Originale , Butcher's die Knackige. 小食/其他: Loose Quäse Milde Minis, Jonagold, Granny Smith Äpfel. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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