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AnKoArchi的日记, 2018年07月12日

在2018年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
89 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 19 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月12日:
1011 千卡 脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 56.93克 | 碳水物: 100.10克.   早餐: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, SPAR Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Сахар. 午餐: Помидоры, Рыбный Суп, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грудка Индейки. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Горький, Лента Сырники Домашние, Ашан Мармелад. 更多的......
2355 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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