在2018年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 48.40克 | 蛋白质: 115.74克 | 碳水物: 79.74克.
早餐: Syntrax Matrix 5.0, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные. 小食/其他: Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника с Печеньем, Epica Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
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2288 千卡
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运动:
山地自行车 - 1 小时 和 30 分钟, 做爱 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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