在2018年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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845 千卡
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脂肪: 19.39克 | 蛋白质: 33.65克 | 碳水物: 136.52克.
早餐: Beyaz Ekmek, Menemen. 午餐: Yeşil Erik, Yoğurt, Kayısı. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Çoban Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 小食/其他: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kayısı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 更多的......
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2001 千卡
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运动:
健美操 - 6 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 徒步旅行 - 24 分钟, 仰卧起坐 - 12 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 43 分钟. 更多的......
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