在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2943 千卡
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脂肪: 114.38克 | 蛋白质: 201.67克 | 碳水物: 275.39克.
午餐: Bono Bono Chocolate, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Schreiber Queijo Cheddar, Carrefour Pão de Hambúrguer. 晚餐: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Diletto Sorvete de Pistache Sicília, Growth Supplements Creatina, Alface, Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Hambúrguer, Alcatra Grelhada, Bono Bono Chocolate, Alcatra Grelhada, Seara Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Diletto Sorvete Chocolate Zero, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mel, Maçãs Gala, Banana Nanica, Ovo. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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