Consulta nutrición.40,1% grasa
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81.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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676 千卡
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脂肪: 22.14克 | 蛋白质: 32.64克 | 碳水物: 91.90克.
早餐: Melocotones, Manzana, Té Verde, Bimbo Thins 8 Cereales, Angulo Queso Fresco de Cabra. 午餐: Ciruela, Berenjena, Pimiento Rojo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 晚餐: Angulo Queso Fresco de Cabra. 小食/其他: Plátano. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
Entrenamiento - 30 分钟, Zumba - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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