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🙂
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72 公斤
最近减少: 41 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 65.81克 | 碳水物: 167.56克.
早餐: AH Biologische Blauwe Bessen, Naturella Fitline Naturel Kwark, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. 午餐: Venz Panda Hagelslag, Liga Vitalu Voltarwe, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hollandse Aardbeien, Campina Slagroom D'light. 晚餐: Zoete Aardappel, Pit&Pit Freekeh, AH Spinazie Vers, Avocado, Al'fez Tahini Natural, AH Arachide Olie, Knoflook, AH Citroensap Biologisch, Nature's Gift Fiber Water. 小食/其他: Chateau Alpen Room Chocolade, AH Watermeloen. 更多的......
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2264 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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