|
Доброго утра!🐰
Мои параметры сегодня 81-57-75
Юху! Грудь +2, талия -1😅😋
Наверно стоит попытаться сделать что-то вроде разгона, только пока не знаю, прибавлять каждый день-два по 20-30 калорий или в неделю 50?🤔
В любом случае, надо поставить «планку» ниже которой я не ем. Пусть не ниже 950 хотя бы😑
|
43.3 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1047 千卡
|
脂肪: 53.62克 | 蛋白质: 48.39克 | 碳水物: 154.92克.
早餐: Масло Льняное Лекарственное, Манная Каша на Воде, Greenfield Чай Черный. 午餐: МЛМ Котлеты Капустные, Рыбий Жир Лекарственный, Щи Кислые на Воде без Мяса, Хлеб Бородинский. 晚餐: Comella Комбинированный Рассольный Продукт , Махеевъ Кетчуп Лечо, Курица Запечённая в Духовке без Кожи , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Felix Кетчуп, Картофельное Пюре на Воде без Масла. 小食/其他: Лента Сыр Плавленый с Грибами , Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, Растишка Йогурт Клубничный, Stailon Фрукты в Желе, Морковь, Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|