在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2339 千卡
|
脂肪: 53.54克 | 蛋白质: 211.16克 | 碳水物: 198.87克.
早餐: Banan, Peak Delicious Whey Protein, Ogórek (Obrany), Brzoskwinie, Pomidory, Jajko Gotowane, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). 午餐: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 晚餐: Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Piątnica Śmietana 12%, Łaciate Masło Extra, Leniwce 2. 小食/其他: Peak Delicious Whey Protein, Okocim Piwo Porter. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|