LilaZeiten的日记, 2018年07月11日

Das kenne ich ja das es immer mal in der Woche schwankt, will hoffen das es nur daran liegt.

83.5 公斤 最近减少: 36.5 公斤.    还有: 16.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1440 千卡

脂肪: 65.78克 | 蛋白质: 63.91克 | 碳水物: 149.36克.   早餐: Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Arla Skyr Natur, All Seasons Himbeeren Tk 500G Aldi, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Gekochtes Ei, REWE Joghurt Dressing, Schnittlauch, Eisbergsalat, Salatgurke, Möhren, Radieschen. 晚餐: Alnatura Ahornsirup Grad A, Cocktailtomaten, Fenchelsalat, Spinat, American Pancakes, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. 小食/其他: DM Bio Krokant Riegel Sesam. 更多的......

882 千卡

运动: 游泳（中度） - 45 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......