在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 70.97克 | 蛋白质: 77.45克 | 碳水物: 136.57克.
早餐: Roshen Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Ермолино Кордон-Блю. 晚餐: Байкал Байкал, Кетчуп, Бырнза болгарская 30%, Лаваш тонкий, Сыр Российский. 小食/其他: Чай с Сахаром, Мороженое (Мягкое). 更多的......
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2210 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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