在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1112 千卡
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脂肪: 54.97克 | 蛋白质: 77.85克 | 碳水物: 81.08克.
早餐: Гречка Отварная, Сосиски Молочные, Кофе с Сахаром. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Vитамин Мексиканская Смесь. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Гречка Отварная, Мармелад, Зефир в Шоколаде. 更多的......
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2929 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 2 分钟, 购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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