在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 60.60克 | 蛋白质: 150.35克 | 碳水物: 205.49克.
早餐: 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 삶은 계란흰자, 계란후라이 (지방없이). 午餐: 코스트코 베이비벨, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. 晚餐: 아보카도, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 닭가슴살. 小食/其他: NOW 오메가-3, 찐고구마, 귤, 꿀, 독일포대프로틴 독일포대프로틴, 코스트코 베이비벨. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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