在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 46.20克 | 蛋白质: 127.98克 | 碳水物: 141.43克.
早餐: Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo. 午餐: Nurture Avena Molida, Hacendado Arándanos Desecados, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur Proteínas Fresa. 晚餐: Sal, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Sandía, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Cebollas, Tomates, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. 小食/其他: Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Hacendado Bebida de Soja Ligera, Whey Protein. 更多的......
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2764 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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