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Robertasoares34的日记, 2018年07月10日

在2018年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
81 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 15.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月10日:
950 千卡 脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 81.24克 | 碳水物: 10.21克.   早餐: Ovo Mexido. 午餐: Friboi Contra Filé Maturado, Friboi Contra Filé Maturado. 晚餐: Hortifruti Patinho Moído , Jiló. 小食/其他: Bolo de Chocolate Low Carb, Ovo Mal Cozido. 更多的......
2143 千卡 运动: 爬楼梯 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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