在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2192 千卡
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脂肪: 111.92克 | 蛋白质: 67.82克 | 碳水物: 238.76克.
早餐: Магнит Сыр Российский 50%, Киви, Банан, Ячневая Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Колосок Хлеб Дарницкий Ржано-Пшеничный в Нарезке. 午餐: Екатерина Сладкая Торт «Воздушный Полет», Сибирский Стандарт Орех Мясной , Рис с Овощами. 更多的......
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1793 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 汗蒸 - 20 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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