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Depois de um ano retornei ao FATSECRET.
Durante esse tempo engordei mas ontem tive a felicidade de saber que ganhei 2,5 kg de massa magra em 2 meses de musculação!!!
Voltei para esse app com o objetivo de perder gordura e manter ou aumentar a massa magra!
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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307 千卡
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脂肪: 16.31克 | 蛋白质: 19.81克 | 碳水物: 19.86克.
早餐: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mexido. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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